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Heilen Sie Ihren Körper und Geist
Da ich nicht nur an einer, sondern an zwei verschiedenen Schulen für Atemarbeit trainiert habe, habe ich meine Fähigkeiten und mein Fachwissen in dieser kraftvollen Praxis verfeinert. Warum zwei Schulen? Um meinen Kunden verschiedene Atemtechniken anbieten zu können. Alle sind sehr kraftvoll, sehr unterschiedlich, haben aber alle das gleiche Ziel vor Augen: Ihnen zu ermöglichen, Ihren Körper und Geist zu heilen, alle Emotionen und Traumata loszulassen und ein langes und glückliches Leben zu führen.
Soma Breath hat mich wirklich mit den Werkzeugen ausgestattet, um andere auf ihrer transformativen Reise durch Atemarbeit mit verschiedenen Modalitäten wie rhythmischen Atemmustern zu begleiten. Ich bin sogar noch tiefer in die große Auswahl an bewusst verbundenen Atem- und Körperarbeitstechniken eingestiegen. Aber das ist noch nicht alles – ich bin auch ein Experte für Trauma-Therapie und sorge dafür, dass sich jeder Klient sicher und unterstützt fühlt, wenn er seine Atemarbeitsreise antritt.
Meine Mission
Meine Mission ist einfach, aber tiefgreifend: Sie zu befähigen, die beste Version Ihrer selbst zu werden, indem ich die Kraft Ihres Atems nutze. Gemeinsam erforschen wir Techniken, die Ihr tägliches Leben bereichern und Ihnen gleichzeitig Energie und Entspannung verleihen. Egal, ob Sie Stressabbau, emotionale Heilung, persönliches Wachstum oder einfach nur die gesundheitlichen Vorteile bewusster Atmung nutzen möchten – ich bin für Sie da.
Optimieren Sie Ihren Atem und lenken Sie Ihre Lebensenergie
Nachdem ich mich auf meine eigene Reise der Selbstfindung und Heilung begeben habe, ist mir klar geworden, dass wir zu so viel mehr fähig sind, als wir uns selbst zu glauben erlauben. Durch unsere gemeinsamen Sitzungen lernen Sie, wie Sie Ihren Atem optimieren und Ihre Lebensenergie so lenken, dass sie Ihren Geist, Körper und Ihre Emotionen beeinflusst. Wir werden daran arbeiten, Ihre Atemmuster zu regulieren, Traumata zu heilen und einschränkende Überzeugungen zu beseitigen, die uns davon abhalten, unser volles Potenzial auszuschöpfen und gleichzeitig das Leben zu verwirklichen, das Sie sich wirklich wünschen.
Mit Sitz in London, Großbritannien (NW8) biete ich sowohl Online- als auch persönliche 1:1-Sitzungen an, die speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Wenn es Ihnen lieber ist oder es für Sie bequemer ist, führe ich gerne Sitzungen bei Ihnen zu Hause oder bei mir durch und schaffe so eine Umgebung, in der Komfort auf Transformation trifft. Bleiben Sie auf dem Laufenden über bevorstehende Veranstaltungen.
Was ist Atemarbeit?
Atemarbeit ist eine transformative Praxis, die bewusste und absichtliche Atemtechniken nutzt, um Heilung, Selbstfindung und persönliches Wachstum zu fördern. Es geht über unseren automatischen, unbewussten Atem hinaus und nutzt die Kraft unseres Atems als Werkzeug für tiefgreifende Veränderungen.
Durch spezifische Atemmuster und Übungen ermöglicht uns Breathwork, tiefere Bewusstseinszustände zu erreichen, emotionale Blockaden zu lösen, Stress und Ängste abzubauen, das Energieniveau zu steigern, die Konzentration und Klarheit zu verbessern, die Kreativität zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Während Atemarbeit oft mit ihren Auswirkungen auf die spirituellen und emotionalen Aspekte unseres Wesens in Verbindung gebracht wird, hat sie auch erhebliche Auswirkungen auf unseren physischen Körper. Die Art und Weise, wie wir atmen, beeinflusst direkt unsere physiologischen Reaktionen. Durch die Nutzung bewusster Atemtechniken während individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittener Breathwork-Sitzungen oder -Übungen können Sie verschiedene Aspekte Ihres körperlichen Wohlbefindens positiv beeinflussen.
Diese ganzheitliche Praxis erkennt die Vernetzung von Geist, Körper und Seele an. Indem Sie an Atemübungen teilnehmen oder bewusstes Atmen in Ihren Alltag integrieren, können Sie den Stresspegel reduzieren; Verbesserung der Atemfunktion; das Energieniveau steigern; unterstützen die Immunfunktion; Lösen Sie emotionale Spannungen, die in Muskeln oder Gewebe gespeichert sind – und fördern Sie ein tieferes Wohlbefinden in allen Aspekten Ihres Lebens.
Atemarbeit ist eine inklusive Praxis, die an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden kann. Es bietet einen sicheren Raum zum Erkunden, in dem Sie Ihre innere Weisheit nutzen und sich mit Ihrem authentischen Selbst verbinden können.
Atmen Sie tief durch – begeben Sie sich auf diese transformative Reise, bei der der Atem zu einem Verbündeten bei der Förderung Ihrer körperlichen Gesundheit und Ihres spirituellen Wachstums wird.
Für wen ist Atemarbeit geeignet?
Jeder und jeder, insbesondere Einzelpersonen, die nach ganzheitlichen Ansätzen zur Stressbewältigung, zur Verbesserung des geistigen und körperlichen Wohlbefindens und zur Förderung des persönlichen Wachstums suchen.
Fachkräfte mit hohem Stressniveau: Führungskräfte, Unternehmer oder Einzelpersonen in anspruchsvollen Berufen, die unter hohem Stressniveau stehen und nach wirksamen Techniken zur Bewältigung dieses Stresses suchen.
Kreativprofis, die ihre Kreativität auf einer tieferen Ebene entfalten oder kreative Blockaden überwinden möchten, können Atemübungen für den Zugang zu neuen Erkenntnissen und Inspiration hilfreich finden.
Achtsamkeit und spirituelle Sucher: Personen, die sich für Achtsamkeitspraktiken interessieren, könnten Atemübungen als hervorragende Ergänzung zu ihren bestehenden Achtsamkeitsroutinen empfinden. Diejenigen, die sich auf einer spirituellen Reise befinden und ihre Verbindung zu sich selbst vertiefen oder veränderte Bewusstseinszustände erkunden möchten.
Personen, die sich von einem Trauma erholen oder an Angst- oder Panikstörungen leiden: Atemarbeit kann für Menschen mit Angst- oder Panikstörungen von Vorteil sein, da sie dabei hilft, das Nervensystem zu regulieren und die Entspannung zu fördern. Es kann auch die Heilung von Traumata unterstützen, indem es gespeicherte Emotionen im Körper freisetzt und ein Gefühl von Sicherheit und Erdung fördert.
Was Sie während der Sitzung erwartet
Auf dieser transformativen Reise werden wir die Kraft des bewussten Atmens als Weg zur Selbstfindung, Heilung und persönlichem Wachstum erforschen. Durch die Praxis der bewussten, vernetzten Atemarbeit werden wir die tiefe Weisheit unseres eigenen Atems erschließen und sein Potenzial für eine tiefgreifende Transformation freisetzen.
Atemarbeit ist eine alte Praxis, die seit Jahrhunderten in allen Kulturen und Traditionen angewendet wird. Dabei geht es darum, unseren Atem bewusst in ein bestimmtes Muster zu lenken, um auf veränderte Bewusstseinszustände zuzugreifen und emotionale Entspannung, körperliche Entspannung und spirituelle Verbindung zu ermöglichen. Durch die Anwendung dieser bewussten Atemtechnik können wir einen sicheren Raum in uns selbst schaffen, um unsere innere Landschaft mit Neugier und Mitgefühl zu erkunden.
Die erste Sitzung beginnt mit einer kurzen Beratung, gefolgt von einer Atemanalyse. Der Klient wird auf seine aktuelle Atmung beobachtet und ihm werden Fragen gestellt. Danach werde ich den Klienten durch eine Atemsitzung führen und ihm Werkzeuge für die Selbstübung geben.
Während der Sitzung werden Sie durch verschiedene Atemübungen geführt, die Ihnen helfen sollen, sich auf einer tieferen Ebene mit Ihrem Atem zu verbinden. Wir werden uns darauf konzentrieren, das Bewusstsein für jedes Ein- und Ausatmen zu schärfen, während es durch Ihren Körper fließt, damit es zu einem wirkungsvollen Werkzeug für die Selbsterforschung wird.
Durch bewusste, verbundene Atemarbeit können Sie eine Reihe von Empfindungen wie Kribbeln oder Wärme in Ihrem Körper, emotionale Freisetzungen wie Lachen oder Tränen oder Veränderungen in der Wahrnehmung erleben. Diese Erfahrungen sind für jeden Einzelnen einzigartig und dienen als Tor für persönliche Einsichten und Heilung.
Die Sitzungen umfassen in der Regel die folgenden Elemente: verschiedene Atemübungen, Körper- und Gehirnaktivierungsübungen, geführte Meditation, Visualisierungen, Aromatherapie, Musik, Körperarbeit, Entspannungsübungen und Gesang. Im Allgemeinen sind Atemübungen und rhythmisches Atmen für jeden von Vorteil. Atemanhalten und tiefbewusste verbundene Reisen haben jedoch Kontraindikationen. Vor der Sitzung wird ein Gesundheitsfragebogen ausgehändigt.
Meine Absicht ist es, ein unterstützendes Umfeld zu schaffen, in dem Sie sich sicher fühlen können, sich authentisch und ohne Urteil auszudrücken. Sie werden ermutigt, während der Sitzung Ihr eigenes Tempo einzuhalten und gleichzeitig offen für das zu bleiben, was in Ihnen entstehen könnte.